-
Nak, haruskah kita melakukan latihan kekuatan atau tidak? Satu artikel memberi tahu Anda jawabannya!
Nak, haruskah kita melakukan latihan kekuatan atau tidak? Kebanyakan anak perempuan memilih latihan aerobik, tetapi hanya sedikit yang mengikuti latihan kekuatan. Hal ini dikarenakan masih banyak kesalahpahaman mengenai latihan kekuatan. Mereka beranggapan bahwa latihan kekuatan adalah latihan yang harus dilakukan oleh anak laki-laki, dan anak perempuan melakukan latihan kekuatan ...Baca selengkapnya -
Kebugaran, lakukan lebih banyak latihan ketahanan untuk membangun kelompok otot, akan menuai manfaat apa?
Apa itu jaringan otot? Otot adalah jaringan tubuh yang berharga, di bawah lapisan lemak subkutan, tetapi juga bertanggung jawab untuk pergerakan, dukungan dan perlindungan tulang, organ dalam dan organ penting lainnya dari jaringan tubuh. Seiring bertambahnya usia, setelah usia 30 tahun, otot...Baca selengkapnya -
Ingatlah aturan-aturan ini untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak otot.
Melangsingkan tubuh sudah lama menjadi hal yang memusingkan, terutama bagi mereka yang ingin membentuk tubuh kuat namun tidak mampu mengubah citra kurusnya. Namun, menguasai beberapa aturan dasar dapat membuat jalur Anda menuju pembentukan otot lebih lancar. Pelajari aturan-aturan ini untuk mendapatkan otot sebanyak-banyaknya dalam waktu sesingkat-singkatnya. 1. Makan e...Baca selengkapnya -
Apa bedanya lari dan tidak lari dalam jangka panjang?
Apakah kamu suka berlari? Sudah berapa lama kamu berlari? Berlari adalah olahraga yang dipilih kebanyakan orang untuk kebugaran mereka. Baik Anda ingin menurunkan berat badan atau menjadi bugar, lari adalah pilihan yang baik. Lalu apa perbedaan antara lari jangka panjang dan tidak lari? Perbedaan #1 : Kesehatan yang Baik ...Baca selengkapnya -
Apa perbedaan antara tubuh yang dibentuk dengan latihan kardio dan tubuh yang dibentuk dengan latihan kekuatan?
Apa perbedaan antara tubuh yang dibentuk dengan latihan kardio dan tubuh yang dibentuk dengan latihan kekuatan? Latihan kardio dan kekuatan dapat membantu Anda menjadi bugar, namun ada perbedaan besar. Kami menganalisis dari aspek berikut: Pertama-tama, latihan kardio dan kekuatan memiliki hasil yang berbeda...Baca selengkapnya -
Penting untuk berlatih dengan resistance band dengan benar!
Resistance band semakin populer di industri kesehatan dan kebugaran dalam beberapa tahun terakhir. Dari peregangan hingga latihan kekuatan, gelang ini memberikan cara serbaguna dan nyaman untuk berolahraga kapan saja, di mana saja. Namun, bagi mereka yang baru mengenal band resistensi, mengetahui hal ini bisa jadi menakutkan...Baca selengkapnya -
Apa perbedaan antara mereka yang berolahraga dan yang tidak? Hal ini dianalisis dari beberapa aspek
Saat ini, semakin banyak orang yang memilih fitnes, namun tidak banyak orang yang bertahan lama. Ada kesenjangan besar antara mereka yang berolahraga dan mereka yang tidak. Apakah Anda lebih suka menjalani kehidupan yang bugar atau hidup tanpa kebugaran? Apa perbedaan antara kebugaran dan non-kebugaran? Kami ...Baca selengkapnya -
Satu set latihan dada dumbbell di rumah, 6 gerakan, Anda dapat mengembangkan otot dada penuh di rumah
Saat berolahraga, kita harus menambahkan latihan kekuatan dan fokus pada pengembangan setiap kelompok otot di tubuh untuk membentuk bentuk tubuh yang benar-benar bagus. Sosok yang baik tidak lepas dari ukiran latihan kekuatan, khususnya latihan otot punggung, otot dada, paha dan lain-lain.Baca selengkapnya -
Lima aturan pertumbuhan otot ilmiah, biarkan Anda menghabiskan waktu sesingkat-singkatnya, pertumbuhan otot terbanyak!
Lima aturan pertumbuhan otot ilmiah, biarkan Anda menghabiskan waktu sesingkat-singkatnya, pertumbuhan otot terbanyak! Dalam latihan fitnes, ada yang ingin menurunkan berat badan, ada yang ingin menambah otot, dan cara menambah otot, menghilangkan lemak berbeda-beda. Bagaimana orang yang ingin membentuk otot bisa mendapatkan tubuh yang bagus? ...Baca selengkapnya -
Bagaimana memilih matras yoga berkualitas tinggi
Matras yoga sering digunakan saat melakukan yoga, namun setiap matras yoga memiliki karakteristik yang berbeda-beda seperti bahan, ukuran, ketebalan, dan harga. Saat membeli matras yoga, Anda perlu memperhatikan aspek-aspek berikut untuk membedakan matras yoga yang berbeda. 1. Bahan: Matras yoga adalah ...Baca selengkapnya -
Keterampilan melatih otot punggung bawah dengan bola yoga
Keterampilan melatih otot punggung bawah dengan bola yoga. Bola yoga, sebagai salah satu alat bantu olah raga, sudah lazim. Menggunakan bola yoga untuk melatih otot punggung bawah membutuhkan beberapa keterampilan. Berikut ini adalah toko untuk Anda tentang cara menggunakan ba...Baca selengkapnya -
Pemasok seperti apa yang menjadi pendamping merek Anda?
Pemasok seperti apa yang menjadi pendamping merek Anda? Bagi merek, akses berkelanjutan terhadap pengiriman produk dan layanan berkualitas tinggi, harga murah, dan tepat waktu yang melampaui ekspektasi adalah tujuan abadi pekerjaan pengadaan. Untuk mencapai tujuan ini, kita harus...Baca selengkapnya