Berita Industri
-
Terlalu banyak berolahraga tidak disarankan! Ada beberapa tanda yang menunjukkan Anda berlatih berlebihan
Berolahraga dan disiplin adalah hal yang baik, tetapi melakukannya secara berlebihan bukanlah hal yang baik! Banyak orang di awal kebugaran, tidak menguasai ritme, tetapi secara membabi buta meningkatkan jumlah latihan, terlepas dari apakah tubuh dapat beradaptasi. Latihan fitnes perlu bertahap, kalau pakai fitnes ya allah..Baca selengkapnya -
5 metode latihan kaki untuk membantu Anda memperkuat anggota tubuh bagian bawah, meningkatkan sekresi testosteron!
Apakah Anda melatih kaki Anda saat berlatih? Banyak orang fokus pada latihan tubuh bagian atas, namun mengabaikan pengembangan kelompok otot tubuh bagian bawah. Perkembangan otot tungkai menentukan kekuatan anggota tubuh bagian bawah dan menentukan perkembangan seluruh garis tubuh. Jika kakimu m...Baca selengkapnya -
Balaclava: prospek pembangunan yang sedang berkembang
Dulunya sering dikaitkan dengan olahraga ekstrem dan aktivitas luar ruangan, balaclava kini populer di berbagai industri dan memiliki masa depan cerah. Pakaian serbaguna ini tidak hanya merupakan simbol perlindungan dan anonimitas, tetapi juga pernyataan mode dan kepraktisan ...Baca selengkapnya -
Jangan hanya melakukan gerakan perut buncit! 2 cara untuk Menurunkan lemak, 5 gerakan untuk Membentuk perut six pack yang menawan
Bagaimana Cara Mengukir Six Pack? Perut pria bukanlah hal yang ingin Anda lakukan. Banyak orang yang telah mencoba latihan perut akan menemukan bahwa tidak peduli berapa banyak perut yang menggelinding dalam sehari, mereka tidak dapat membentuk garis perut, apa alasannya? Orang dengan perut six pack pasti memiliki persentase lemak tubuh yang sangat rendah, karena...Baca selengkapnya -
Empat tips untuk pemula latihan kekuatan wanita!
Pemula latihan kekuatan adalah orang yang rutin menggunakan peralatan jenis instrumen untuk latihan, atau menggunakan beban bebas, namun belum mempelajari teknik yang benar, dan belum rutin melakukan latihan barbel dan tangan bebas. Bahkan jika Anda telah keluar masuk gym selama bertahun-tahun dan kemudian melakukan beberapa...Baca selengkapnya -
Tanpa jongkok, tanpa pinggul, bagaimana cara melakukan jongkok standar? Bisakah squat dilakukan setiap hari?
Squat, yang dikenal sebagai “raja aksi”, memiliki efek signifikan dalam membentuk pinggul penuh, otot kaki yang kuat, meningkatkan stabilitas inti dan mendorong perkembangan otot yang terkoordinasi di seluruh tubuh, menempati posisi penting dalam dunia kebugaran. Kalimat “tidak ada persegi...Baca selengkapnya -
Sepasang dumbel 9 gerakan, latih kelompok otot seluruh tubuh, membentuk sosok di rumah, meningkatkan proporsi sosok
Dumbbell, ukuran kecil, cocok untuk peralatan olahraga di rumah, dapat membantu Anda melatih seluruh kelompok otot tubuh, untuk mencapai tujuan penambahan otot dan kehilangan lemak. Jika Anda ingin melakukan latihan kekuatan tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, mulailah dengan angkat beban dengan dumbel. Otot adalah tubuh...Baca selengkapnya -
Pembawa Matras Yoga Inovatif
Dalam dunia aksesoris yoga yang luas dan terus berkembang, sebuah kreasi yang benar-benar luar biasa baru-baru ini muncul – Pembawa Tali Matras Yoga yang Dapat Disesuaikan. Selempang cerdik ini telah dirancang dengan susah payah untuk sepenuhnya mengubah cara Anda membawa matras yoga. Mobil itu...Baca selengkapnya -
Satu set latihan peregangan setiap hari, 8 manfaat datang tanpa diminta
Sekelompok latihan peregangan setiap hari, yang tidak hanya berupa aktivitas fisik sederhana, tetapi juga merupakan cerminan sikap hidup, upaya gigih dalam menjaga kesehatan dan kecantikan. Peregangan 10 hingga 15 menit sehari dapat membawa delapan manfaat signifikan, seperti penjaga kesehatan yang tak kasat mata, menjaga secara diam-diam ...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara masuk ke Yoga Wild Pose? Kekuatan lengan dan kaki adalah kuncinya
Di Vinyasa, kita sering melakukan pose Wild, yaitu gerakan menekuk ke belakang dengan satu tangan dan ditopang lengan yang membutuhkan kekuatan lengan dan kaki, serta kelenturan tulang belakang. Camatkarasana Liar Saat pose liar dilakukan secara ekstrim, tangan bagian atas juga dapat menyentuh tanah, yang merupakan kombinasi sempurna antara kekuatan...Baca selengkapnya -
Peti pemula, punggung veteran! Bagaimana cara melatih punggung?
Di gym, latihan otot dada selalu menjadi bagian paling populer di kalangan pemula. Semua orang ingin memiliki sepasang otot dada yang penuh untuk memamerkan tubuh kencang mereka. Namun, banyak orang mengabaikan latihan punggung, sehingga menghasilkan dada yang berkembang dan punggung yang relatif lemah. Disebut: pemula che...Baca selengkapnya -
7 gerakan untuk menyempurnakan pinggul rata, membentuk pinggul penuh, membentuk lekuk tubuh yang menarik!
Bokong yang montok dan montok adalah dambaan setiap gadis untuk mendapatkan tubuh yang bagus, namun orang yang terbiasa kurang gerak dan kurang olah raga biasanya memiliki pinggul yang rata dan pinggul yang kendur, yang akan membuat Anda terlihat jelek dalam balutan celana dan terlihat seperti dama. Dan biasanya makanannya rakus, panas berlebih mudah diubah...Baca selengkapnya