Berita Industri
-
Teruslah berlatih peregangan, 6 manfaat akan Anda dapatkan! Terlampir: Satu set GIF peregangan
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan otot yang kuat, selain latihan kekuatan dan latihan aerobik, latihan peregangan juga menjadi bagian yang penting. Meskipun peregangan mungkin tampak sederhana, namun manfaatnya tidak dapat diabaikan. Berikut 6 manfaat latihan peregangan yang konsisten. 1. Kurangi...Baca selengkapnya -
7 Tindakan Praktis Menghilangkan Lemak untuk Membantu Anda Langsing
Kebugaran bukan hanya sekedar olah raga, tetapi juga cerminan sikap hidup. Latihan kebugaran membutuhkan keringat dan merupakan perjuangan melawan kelembaman tubuh. Seiring berjalannya waktu, Anda akan mulai merasakan nikmatnya fitnes, yang lambat laun berubah menjadi kebiasaan gaya hidup, kenikmatan yang membuat ketagihan. Pengikut jangka panjang...Baca selengkapnya -
Latihan aerobik 1 jam sehari, kepatuhan jangka panjang, 6 manfaat datang tanpa diundang
Kebugaran terutama dibagi menjadi latihan kekuatan dan latihan aerobik, kebanyakan orang baru memulai kebugaran akan dimulai dari latihan aerobik. Mencurahkan satu jam sehari untuk latihan aerobik dapat memberi Anda banyak manfaat yang akan sangat bermanfaat bagi Anda. Enam manfaat waktu singkat ini ...Baca selengkapnya -
6 Pedoman kebugaran: Apakah Anda akan berhenti berolahraga secara membabi buta?
Dalam soal kebugaran, masyarakat selalu penuh semangat, namun olah raga buta tidak selalu membuahkan hasil, bahkan bisa membawa akibat yang buruk. Untuk membantu Anda berolahraga lebih baik, Xiaobian memberi Anda 6 pedoman kebugaran berikut, saya harap Anda tidak berolahraga secara membabi buta? Pertama,...Baca selengkapnya -
Apakah perlu olahraga lebih dari 30 menit untuk membakar lemak? Artikel ini memberi tahu Anda jawabannya
Di era kebugaran nasional, olahraga merupakan hal yang perlu digalakkan. Menjaga kebiasaan berolahraga dapat memperkuat tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, memperpanjang umur, memperbaiki obesitas, dan menciptakan garis tubuh yang prima. Kebanyakan orang yang menurunkan berat badan akan memilih lari, jalan cepat, aerobik dan olahraga lainnya...Baca selengkapnya -
Bagaimana pria dan wanita memilih beban dumbbell?
Alat fitnes, dumbbell sangat fleksibel, perlengkapannya nyaman, penggunaan dumbbell di rumah bisa untuk latihan kekuatan. Hanya perlu mengatur beberapa kebugaran yang masuk akal, dumbel dapat membantu kita melatih kelompok otot seluruh tubuh, membentuk tubuh yang sempurna. Nah, bagaimana cara menggunakan dumbel untuk berolahraga...Baca selengkapnya -
Apa perbedaan antara seseorang yang lompat tali selama 15 menit sehari versus seseorang yang berlari selama 40 menit sehari?
Cara latihan fitnes ada banyak sekali, skipping dan lari adalah cara olah raga yang umum, lalu lompat 15 menit sehari dan lari 40 menit sehari, ketekunan dalam jangka panjang, apa bedanya keduanya? Pertama-tama, dari segi intensitas latihan, 15 menit ...Baca selengkapnya -
Fitness hanya melakukan latihan kekuatan, tidak melakukan latihan aerobik bisa langsing?
Fitness hanya melakukan latihan kekuatan, tidak melakukan latihan aerobik bisa langsing? Jawabannya iya, namun perlu jelas bahwa hanya melakukan latihan kekuatan tanpa latihan aerobik akan lebih lambat menurunkan berat badan. Hal ini karena latihan kekuatan terutama berfokus pada peningkatan massa dan kekuatan otot...Baca selengkapnya -
5 Perintah Fitness yang Perlu Diketahui Orang!
Fitnes merupakan salah satu jenis olah raga yang dapat menciptakan tubuh yang baik, membentuk tubuh yang kuat dan menahan kecepatan penuaan, namun dalam proses fitnes kita perlu memperhatikan beberapa kesalahpahaman agar tidak menyimpang. Mempelajari beberapa perintah kebugaran dapat membantu kita berolahraga lebih baik. Inilah lima...Baca selengkapnya -
Bagaimana melakukan 100 pull-up setiap hari dapat memberikan perbedaan dalam jangka panjang?
Apakah Anda familiar dengan pull-up? Pull-up adalah latihan yang sangat efektif yang melatih punggung, lengan, dan inti tubuh, meningkatkan kekuatan dan massa otot, serta membentuk tubuh Anda. Selain itu, berbeda dengan latihan satu bagian seperti angkat beban, latihan pull-up dapat meningkatkan koordinasi seluruh tubuh...Baca selengkapnya -
Kutipan inspirasional kebugaran ini akan membuat Anda tetap termotivasi untuk terus maju!
Kalimat positif tentang kebugaran ini akan memberi Anda motivasi yang cukup untuk terus maju! , jangan menjadi pria gemuk di usia terbaik, kebugaran, dapat membuat Anda melepaskan mantel dari obesitas, menjadi percaya diri. 2, yang disebut penutup putih seratus jelek, lemak menghancurkan semua, hanya menipis, Anda ...Baca selengkapnya -
6 Pedoman kebugaran: Apakah Anda akan berhenti berolahraga secara membabi buta?
Dalam soal kebugaran, masyarakat selalu penuh semangat, namun olah raga buta tidak selalu membuahkan hasil, bahkan bisa membawa akibat yang buruk. Untuk membantu Anda berolahraga lebih baik, Xiaobian memberi Anda 6 pedoman kebugaran berikut, saya harap Anda tidak berolahraga secara membabi buta? Pertama,...Baca selengkapnya