Berita Industri
-
Bagaimana cara melatih bisep, trisep? 6 gerakan mengukir lengan Kirin manusia
Pria ingin mendapatkan lengan kirin, dan otot bisep dan trisep adalah otot lengan atas yang sering kita rujuk, tetapi juga salah satu indikator utama kekuatan dan kebugaran lengan atas. Jika Anda ingin memiliki lengan unicorn, selain pola makan yang baik, cara berolahraga yang tepat juga penting. Ini ...Baca selengkapnya -
5 Pedoman pembentukan otot yang terbukti untuk membantu Anda berolahraga lebih efisien!
Jika Anda ingin membentuk otot, Anda tidak hanya perlu bekerja keras dalam latihan kekuatan, tetapi juga harus memilih metode yang tepat. Hari ini kami akan membagikan 5 tips membentuk otot agar Anda bisa berolahraga lebih efisien! 1. Tingkatkan level beban secara bertahap dan coba tembus PR Anda sendiri...Baca selengkapnya -
10 manfaat ini memberi tahu Anda: Semakin awal Anda mulai berolahraga, semakin cepat Anda mendapatkan manfaatnya!
Kapan Anda mulai berolahraga? Semakin tua usia Anda, semakin Anda harus mengetahui pentingnya menjaga kebugaran. Jadi, apa tujuan menjaga kebugaran? Apakah Anda punya jawabannya? Kebugaran = penambahan otot + penurunan lemak, latihan kekuatan yang dikombinasikan dengan latihan aerobik dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih, memperkuat...Baca selengkapnya -
Perlindungan matahari musim panas perlu mendapat perhatian
Saat berkendara di musim panas, perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting. Berikut beberapa tip untuk membantu Anda melindungi diri dari sinar matahari: Gunakan tabir surya: Pilih tabir surya dengan SPF tinggi dan aplikasikan pada kulit yang terbuka, seperti wajah, leher, lengan, dan kaki. Ingatlah untuk memilih produk tabir surya yang tahan air untuk mencegah...Baca selengkapnya -
Meningkatkan Performa: Kekuatan Kaus Kaki Kompresi Olahraga
Dalam olahraga dan kebugaran, atlet terus mencari cara inovatif untuk meningkatkan kinerja dan memfasilitasi pemulihan. Salah satu kemajuan yang semakin populer adalah penggunaan kaus kaki kompresi atletik. Kaus kaki khusus ini dirancang untuk memberikan ...Baca selengkapnya -
“Dari Savasana hingga Isolasi: Keserbagunaan Selimut Yoga”
Yoga semakin populer secara eksponensial dalam beberapa tahun terakhir, menarik orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Dengan meningkatnya peminat, permintaan akan aksesoris yoga seperti matras yoga, balok, dan tali pengikat juga meningkat. Namun, selimut yoga adalah alat yang serbaguna dan diremehkan...Baca selengkapnya -
Rencana lari 8 minggu untuk menurunkan berat badan, biarkan Anda langsing!
Di era yang sadar akan kesehatan saat ini, menurunkan berat badan telah menjadi tujuan yang dikejar banyak orang. Berlari adalah cara paling umum untuk menurunkan berat badan, yang cocok untuk olahraga kebanyakan orang. Lantas, bagaimana olahraga lari bisa mencapai efek penurunan berat badan ideal dalam waktu singkat? Ini adalah 8 minggu ...Baca selengkapnya -
Lakukan 100 pull-up setiap hari, pertahankan dalam waktu lama, dan Anda akan menuai 5 manfaat ini
Pull-up adalah bentuk dasar latihan kekuatan tubuh bagian atas, yang secara efektif dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot, serta menciptakan garis otot yang kencang. Dalam gerakan ini, Anda perlu menyiapkan palang horizontal, berdiri di atas platform yang tinggi, lalu menggunakan kekuatan lengan dan punggung untuk menarik tubuh ke atas.Baca selengkapnya -
Latihan kebugaran dibedakan menjadi latihan kekuatan dan latihan aerobik yang masing-masing memiliki kelebihan tersendiri
Latihan kebugaran dibedakan menjadi latihan kekuatan dan latihan aerobik yang masing-masing memiliki kelebihan tersendiri. Lantas, apa perbedaan antara latihan beban jangka panjang dan latihan aerobik jangka panjang? Perbedaan satu: proporsi tubuh Orang yang melakukan latihan kekuatan jangka panjang secara bertahap akan...Baca selengkapnya -
Penggunaan roda AB yang benar
AB Roller adalah alat pelatihan yang sangat efektif untuk melatih otot inti, perut, dan lengan atas. Berikut cara penggunaan roller AB yang benar: Sesuaikan jarak roller: Pertama, letakkan roller AB di depan badan, kira-kira setinggi bahu dari tanah. Tergantung pada individu...Baca selengkapnya -
tas jinjing yoga: solusi penyimpanan bagi para yogi
Seiring dengan meningkatnya popularitas yoga, menemukan solusi penyimpanan yang tepat untuk matras yoga dan aksesori Anda menjadi semakin penting. Tas Yoga Tote Mat Yoga Besar adalah teman terbaik bagi penggemar yoga. Tas serbaguna ini memiliki beragam...Baca selengkapnya -
Revolusi Latihan Anda Dengan Tali Resistensi Kain
Dalam hal kebugaran, wanita terus mencari cara baru untuk mencapai tujuan olahraga mereka secara efektif. Pita penahan kain adalah alat yang populer di kalangan penggemar kebugaran wanita. Terbuat dari bahan kain yang tahan lama dan dapat diregangkan, tali pengikat ini merevolusi ...Baca selengkapnya