Berita Industri
-
Bisakah Anda melangsingkan kaki dengan melakukan squat? 5 Tips Menurunkan Kaki Gajah dan Memiliki Kaki yang Ramping
Ngotot melakukan squat, apakah kaki bisa ramping? Squat merupakan gerakan senam kaki yang sangat efektif, tidak hanya melatih otot paha dan pinggul, tetapi juga meningkatkan laju metabolisme basal tubuh, sehingga menghambat penumpukan lemak, membantu memperbaiki garis kaki, bahkan mencapai ...Baca selengkapnya -
Kapan Anda paling mudah berolahraga untuk membakar lemak? Bagaimana cara melakukan pembakaran lemak paling efisien?
Kapan Anda paling mudah berolahraga untuk membakar lemak? Pertama, kita harus memahami hubungan ilmiah antara olahraga dan pembakaran lemak. Olahraga mendorong tubuh untuk menggunakan lebih banyak energi dengan meningkatkan detak jantung dan laju metabolisme, dan ketika tubuh menggunakan lebih banyak energi daripada yang diterimanya, tubuh mulai terbakar...Baca selengkapnya -
7 gerakan majemuk emas untuk merangsang pertumbuhan otot, pilihan pertama bagi pemula kebugaran pemula
Fitnes pemula harus dimulai dari latihan gerakan apa yang terbaik? Kita perlu memulai dengan gerakan gabungan, yang dapat mendorong banyak kelompok otot untuk berpartisipasi dalam pengembangan, dan efisiensi pembentukan otot akan lebih efisien daripada gerakan yang terisolasi. Bagikan 7 gerakan majemuk emas untuk men...Baca selengkapnya -
Apa bahayanya duduk terlalu lama? Enam pertanyaan akan menemukan Anda
Saat ini, dengan kemudahan hidup, berkembangnya transportasi, aktivitas kita berangsur-angsur menurun, dan menetap telah menjadi fenomena umum dalam kehidupan modern, namun kerugian yang ditimbulkannya tidak dapat diabaikan. Berada dalam posisi yang sama dalam waktu lama dan kurang aktivitas fisik akan...Baca selengkapnya -
Sepuluh menit sama dengan setengah jam jogging! 9 tindakan menghilangkan lemak yang sangat membakar
HIIT (High-intensity Interval Training) merupakan salah satu metode latihan interval intensitas tinggi, yaitu mengulangi siklus “latihan intensitas tinggi + latihan intensitas rendah” dalam jangka waktu tertentu. Dalam lari adalah melakukan lari cepat 100 meter kemudian joging yang merupakan gabungan dari ...Baca selengkapnya -
Lompat tali vs. lompat jack, mana yang lebih baik membakar lemak?
Ada banyak pilihan untuk latihan aerobik, selain lari untuk berolahraga, juga lompat tali dan lompat jack yang merupakan latihan yang lebih umum. Jadi, skipping vs jumping jack, mana yang lebih baik dalam membakar lemak? Kedua latihan ini merupakan latihan kardio intensitas tinggi yang membantu membakar lemak...Baca selengkapnya -
Sepuluh squat tidak sebaik lima lunge! Jika Anda melakukan lunge dalam waktu lama, 6 manfaat akan Anda dapatkan
Jika Anda tidak ingin keluar dan berolahraga, sebaiknya Anda berolahraga di rumah. Ada banyak gerakan latihan beban mandiri, dan gerakan yang berbeda memiliki efek yang berbeda pula. Hari ini kita akan berbicara tentang lunge. Dikatakan bahwa 10 squat tidak sebaik 5 lunge, dan latihan...Baca selengkapnya -
Para gadis bersikeras melakukan latihan kekuatan, akan mendapatkan apa? 6 manfaat yang akan Anda temukan
Kebanyakan anak perempuan melakukan latihan aerobik dan mengabaikan latihan kekuatan. Bagi wanita, latihan kekuatan bukan hanya sekedar cara berolahraga, tapi juga sikap terhadap kehidupan. Berikut enam manfaat latihan kekuatan bagi wanita untuk menunjukkan dampak positifnya bagi tubuh dan kesehatannya. 1. Meningkatkan proporsi tubuh...Baca selengkapnya -
Kebugaran, obat anti penuaan, lebih baik dari produk perawatan kulit apa pun!
Semua orang ingin laju penuaannya melambat dan tubuhnya tetap awet muda. Namun munculnya tanda-tanda penuaan membuat banyak orang harus meminum air wolfberry yang sehat, dengan produk perawatan kulit yang tinggi, untuk melawan penuaan. Faktanya, bersikeras pada kebugaran, lebih dari produk perawatan kulit apa pun yang berhasil! Dia ...Baca selengkapnya -
Aerial Yoga akan diluncurkan pada tahun 2024, dengan prospek pengembangan yang menjanjikan
Booming yoga udara (juga dikenal sebagai yoga udara) pada tahun 2024 membawa janji dan potensi besar bagi industri ini. Karena faktor-faktor seperti meningkatnya kesadaran akan kesehatan secara keseluruhan, semakin populernya metode kebugaran alternatif, dan meningkatnya penekanan pada keselarasan pikiran-tubuh...Baca selengkapnya -
Pasar Tempat Tidur Gantung Dewasa Diharapkan Terus Bertumbuh di Tahun 2024
Menyongsong tahun 2024, industri tempat tidur gantung dewasa akan terus tumbuh dan berkembang, didorong oleh perubahan gaya hidup konsumen dan pembaruan fokus pada rekreasi luar ruangan. Pasar tempat tidur gantung dewasa diperkirakan akan berkembang pesat karena beberapa faktor utama, termasuk penekanan yang kuat pada ...Baca selengkapnya -
Lompat tali 1000 kali sehari, panen tak terduga apa? Bagaimana cara lompat tali yang benar?
Tetap lakukan lompat tali 1000 kali sehari, apa hasil panen yang tidak terduga? Skipping tidak hanya merupakan latihan aerobik yang sangat baik, tetapi juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan fisik dan mental. Pertama-tama, lompat tali dapat meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru serta meningkatkan ketahanan fisik. Sebagai nomor...Baca selengkapnya